SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bola mnie

  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Szanse są, ale mam lustrzankę, ona nie kręci filmów ;p Może jakoś koleżankę namówię, coś pokombinuję, ale na razie mam kolo na głowie i nie obiecuję, że w tym tygodniu... Powinny być do wszystkich ćwiczeń? :) Grzechmek, nie wiem :) Obciążenie dla stawów, przyzwyczajenie się organizmu, a więc i nie spala wtedy tłuszczu, tak kojarzę z różnych [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-16 09:42:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    ja ostatnio też wolę interwały, aero tylko pływalnia/jezioro bo mnie od długich biegów kolana bolą :/

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-18 10:56:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie dowiedziec jak wzmocnic nadgarstki ? cwicze od 2 miesiecy i mam z tym problem np przy cwiczeniach klatki, gdy chce podniesc wiekszy ciezar to potem strasznie mnie bola nadgarstki? nie wiem czy mam narazie zostawic wieksze ciezary i po prostu cwiczyc czy moze jest jakis sposob bo co jakis czas chce sprawdzic ile wiecej moge podniesc? [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-16 00:17:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam! Trenuję 3 razy w tygodniu bieganie, jestem na redukcji. Biegam przez 1,5 godziny non stop bez większych przerw. Mam odpowiednie buty do biegania, dlatego z moimi kostkami jest ok. Problem zaś mam z kolanami. Nastepnego dnia po treningu bardzo mnie bolą i nie wiem czy dalej mam kontynuować treningi. Może zakupić ściągacze i w nich trenować? [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-21 10:36:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze próby z kołkiem to różne części ciała bolą ,u mnie w 1-wszych próbach to bolał triceps i przedramię prawej ręki oraz tak jak i u Ciebie dolny odcinek kręgosłupa --po kilku próbach nie ma śladu po bólu 8-)--więc nie poddawaj się --i jak to się rzekło ''trzeba być twardym a nie miękkim '' ,}:-(8-),,};-)

    Odpowiedzi: 457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-04 10:13:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skietlsik / DT

    Post
    Ladies SFD

    Obli - przy przysiadzie jakoś tak tą moją lordozę jeszcze bardziej wypycham. Ale tak jak mówisz będę ćwiczyć, bo chcę robić to poprawnie :) *te wejście rękami na podwyższenie to w pozycji pompki męskiej i wtedy wchodzę tak? Bo właśnie tak robiłam. *Myślisz, że mój organizm się jakoś przestawił, że się nie najadam węglami? redcow - już napisałam [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8244 Data: 2012-11-09 22:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Jeden z gorszych dni, zepsute ukochane słuchawki i rower, choroba dobija, wszystkie stawy bolą, ale jakiś trening zrobiony ale przez ból bez animuszu http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Aeroby 30 minut PUSH 1a. Wycisk sztangi leżąc na ławce poziomej ( siłowo ) 3 x 8 – 10 1b. [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-07 11:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg ŚRODA Wczorajsze przysiady to zły pomysł, plecy bolą, kolano również. Więc dziś niestety wymuszony OFF Jutro ma być siła http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg OFF http://www.iv.pl/images/08575180135164983684.jpg Mimo 4000 kcal, ciągle głodny i głodny, jeszcze nie było takiego [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-15 23:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • test masa i siła domi2006

    Post
    Odżywki i suplementy

    środa Dziś troszeczke lzej trenowałem ze wzgledu na ból w przedramionach. Sprawdziłem sie dzis w wyciskaniu na klate z cieżarem 100kg , troche sie żel do tego ustawiłem i 100kg poszło 8 razy , ale i tak jestem zadowolony z tego wyniku może w piatek sprubuje lepiej podejsc do tego bo myśle że 10razy dałbym rade. Potem zrobiłem bareczki Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 10805 Data: 2006-11-08 11:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    "Kurde udało mi się ! Dołożyłem tych musli sobie, 6 łyżek kuchennych takich bardziej kupowiastych i 300 ml maślanki - mało bo mało, ale malutki kroczek do przodu." - O to właśnie mi chodziło! Jedz więcej mięsa, jajek. Zamiast np. połowy grahamki, zjedz dwa jajka więcej co jakiś czas. "Przecież te 8 kg fatu by mi nic nie [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 10:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada psychiczna.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Raczek - to kobieta :) Kasztan - o jakich produktach np mówisz? Bo jem mnóstwo warzyw. No i udało się ! Kumpel mnie przycisnął i wszamałem 3 gałki w dużym waflu - straciattella, cherry mania i jogurtowe. Ale .. jak zjadłem to już widziałem przed oczyma grubasa, czułem się większy .. Teraz wszamałem obiad - nie obyło się oczywiście, ziemniaki bez [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 14:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    uda, i boczki. Moze tego nie widac, bo zdjecie zostalo uciete i nie wiedzicie jak te uda wygladaja z lydkami, mam straszne te uda, do tego tzw bryczesy, ktore mnie bola podczas biegania. A moja dieta to ok 1500kcal dziennie spokojnie bedzie. Tak jak pisalam, nie jesm tylko ziemniakow, makaronow i ryzu bo nie lubie, do tego slodyczy i napojow [...]

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-11 17:47:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy, problem z udami :(

    Post
    Ladies SFD

    sciaglam sobie jeden, ten najbardziej znany. Zle sie nim posluguje i oczy mnie bola. Trudno, bede jadla mniej wiecej na oko jak poprzednimi dniami i poczekam az zacznie dzialac. Aha i zmieniam diete na 1600kcal jako ze teraz nie bede miala jak robic aerobow/interwalow tylko lekkie silowe czasami.

    Odpowiedzi: 196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-25 17:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie rękawiczki dla początkującego ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    aż tak Cię dłonie bolą? Porobiły mi się odcisku i nie mogę utrzymać sztangi bo mnie tak ręce bolą :(

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4623 Data: 2013-01-25 08:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czikita007/DT

    Post
    Ladies SFD

    TYDZIEŃ III DZIEŃ 18 1 kwietnia 2014 DNT Po wczoraj jak przewidziałam bolą tyły.%-) Boli mnie też coś między łopatkami ale tak jakby to był skurcz:-? MISKA +WARZYWA: kiszona kapusta, marchew, szczypiorek, brokuł, papryka czerwona +SUPLEMENTACJA: kelp, omega3, ziółka na tarczycę, wiesiołek +PŁYNY: woda, herbata zielona, kawa czarna [...]

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-01 21:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nic nie bede kupowal bo na dniach wysylam pkt olimp ( bede miał juz skompletowany cały cykl na styczen) a tak to nie mam w domu za wiele ... jakies recztki tcm ko i mono z ktorymi nie mam co zrobic moze zjem w styczniu z 1.5 kg bialka lekko ponad 1 kg carbo i jakies gainery max 5 kg plecy mnie martwia bo znowu bola.... chyba oleje mc na dobre

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-18 15:26:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    zacznij cwiczyc nogi tez miałem bóle kolan, bo słabe były, od czasu jak zacząłem cwiczyc nogi, a szczególnie przysiady, to kolana mnie juz nie bolą

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-22 22:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mara / masa + siła

    Post
    Trening dla początkujących

    Juz po pierwszym treningu. Przysiady : 30kg x 6 45kg x 6 60kg 5x5 WL: 27,5 kg x 6 42 kg x 6 55 kg 5x5 Wiosłowanie: 24 kg x6 35 kg x6 47,5 kg 5x5 Pompki (łokcie blisko tułowia): 5 kg (na plecach) x 8 pompek 7,5 kg x8 10kg x 20 10kg x 15 10kg x 15 Łydki (wspięcia na palce): 47,5kg x 8 70 kg x 8 95kg 3x15 Trening wydał się taki lajtowy. Przysiady: [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3271 Data: 2011-11-04 19:30:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KEBUL 74 czyli droga LENIA

    Post
    Po 35 roku życia

    A mnie nie bolą! Dbam aby nie urosły!

    Odpowiedzi: 2273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-12 18:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KEBUL 74 czyli droga LENIA

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ciut bujac }:-((( , ale cisnalem dalej :) po 10 serii 10 15 20 25 30 powt . jedno jest pewne szybko tego nie powtórze :-D https://youtu.be/3DsSa_C3CqE lapy tak bolaly ze nie wiedzialem jak zlapac HULKA , jesli chodzi o strefe komfortu ... po 40 min juz nawet nie bujalo ,jak by sie nowe zasilanie wlaczylo 8-O . tylko lapki bola [...]

    Odpowiedzi: 2273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-12 20:29:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)